Oamenii sunt singura specie de mamifere care umblă cu spatele drept vertical. În acest sens, coloana vertebrală suferă o mare suprasolicitare. Pe de o parte, există predominanța unui stil de viață sedentar, pe de altă parte, activitatea fizică asociată cu ridicarea de obiecte grele, mișcări bruște și chiar deplasarea în transportul public; Toți acești factori contribuie la apariția unei boli atât de comune precum osteocondroza. În plus, această boală este cel mai adesea detectată în partea activă a populației.
Ce este osteocondroza, tipurile și etapele acesteia
Osteocondroza este un proces în care elasticitatea discurilor intervertebrale este afectată. Sub influența factorilor nefavorabili, discul pierde lichid, devine mai compactat și mai puțin flexibil. Acest lucru se întâmplă din cauza încărcăturii asupra coloanei vertebrale în timpul mișcării: presiunea pe axa discului stoarce lichidul din acesta. În timpul unei nopți de odihnă, coloana vertebrală ar trebui să fie complet restaurată, dar cu un stil de viață sedentar acest lucru nu se întâmplă, deoarece mușchii și ligamentele își pierd treptat capacitatea de a se întinde și, prin urmare, de a se recupera complet.
Osteocondroza coloanei cervicale
Acest tip de osteocondroză este considerat cel mai insidios. Vertebrele care alcătuiesc gâtul sunt foarte apropiate unele de altele. Chiar și o ușoară deformare a unuia dintre ele atrage consecințe grave: dureri de cap, creșteri de presiune, dureri de inimă. Dacă boala este avansată, pot apărea amorțeală la nivelul membrelor, tinitus, dificultăți de respirație și probleme de vedere. Unele simptome pot fi ușor confundate cu o durere de cap obișnuită sau cu oboseală, dar dacă simptomele reapar în mod regulat, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a vă asigura că un diagnostic corect este pus la timp.
Osteocondroza coloanei vertebrale toracice
Principalul simptom al acestui tip este durerea în piept. Cel mai adesea apare pe o parte și este definită ca durere sau înjunghiere. O trăsătură caracteristică este legătura cu mișcarea, iar cu sarcini statice durerea se intensifică. Există două tipuri de durere în piept: unul este un atac acut, dar de scurtă durată, celălalt este uşoară, dar prelungită. Dacă vizitați un medic la timp, este posibil să vindecați boala fără a recurge la metode chirurgicale.
Osteocondroza coloanei lombare
Acesta este cel mai frecvent tip de osteocondroză. Afectează atât bărbații, cât și femeile cu frecvență egală. În zona în care regiunea lombară trece la regiunea sacră, apare durerea acută. Principala problemă este reducerea țesutului cartilajului, ceea ce duce la o reducere a distanței dintre vertebre și aceasta este o cale directă către formarea unei hernie intervertebrale. Durerea poate apărea din diverse motive: compresia terminațiilor nervoase, îngustarea venelor, ciupirea nervului sciatic. Cauza exactă va fi stabilită de medic.
Leziuni la două sau mai multe părți ale coloanei vertebrale
Osteocondroza care afectează întreaga coloană vertebrală sau mai multe părți agravează starea generală a unei persoane. Probabilitatea apariției herniilor crește de multe ori. Durerea constantă face imposibilă ducerea unui stil de viață normal. Înainte ca procesul de modificare a țesutului cartilaginos să devină ireversibil, este necesar să începeți tratamentul bolii cât mai curând posibil.
Boala are patru etape în dezvoltarea sa:
- stadiul inițial se manifestă prin dureri minore și de scurtă durată din cauza funcționării instabile a coloanei vertebrale;
- în a doua etapă, vertebrele sunt deplasate, ceea ce scurtează distanța dintre ele;
- la a treia etapă sunt deja posibile deformări grave ale discurilor intervertebrale, până la formarea unei hernii;
- în ultima etapă, persoana simte rigiditate în mișcări, care poate fi însoțită de durere acută.
Simptome și semne
Debutul bolii este dificil de urmărit, deoarece nu există simptome pronunțate. Uneori, spatele tău devine amorțit după ce ai stat mult timp așezat sau întins într-o singură poziție, iar în picioare apare o senzație de ace și ace. Toate aceste senzații neplăcute trec rapid, trebuie doar să vă mișcați sau să vă frecați piciorul înțepenit. Durerea acută vine, ca întotdeauna, în mod neașteptat: o persoană se împiedică, se întoarce brusc - și apare un sindrom de durere, în care este înfricoșător să te gândești chiar la următorul pas. Apăsarea zonei deranjante provoacă durere, mișcările sunt limitate, iar mușchii sunt încordați. Apare un spasm protector; În acest fel, corpul protejează zona dureroasă de mișcări ulterioare. Această condiție durează de obicei aproximativ 24 de ore până când mușchii se pot relaxa.
Astfel, semnele de osteocondroză includ disconfort în diferite părți ale corpului, însoțit de durere. Senzațiile dureroase pot fi concentrate în gât, umeri, spate, piept. Simptomele descrise pot include dureri de cap, amețeli, oboseală, dureri de inimă și pierderea sensibilității la nivelul membrelor. Pe baza localizării sindromului de durere, medicul va putea determina unde au început modificările la nivelul coloanei vertebrale.
Motive pentru dezvoltare
Cauzele bolii includ factori care interferează cu alimentația adecvată a discului și fac imposibilă recuperarea acestuia:
- șederea prelungită a corpului în poziții care au un efect negativ asupra funcționării coloanei vertebrale (în primul rând șezând);
- leziuni; Acest punct se aplică în special persoanelor implicate în sporturi care implică sarcini grele asupra coloanei vertebrale (de exemplu, haltere);
- munca asociată cu sarcini statice pe termen lung (de exemplu, un muncitor pe o linie de asamblare, un coafor și așa mai departe); Cu o astfel de muncă, se observă congestie în mușchi și circulație deficitară.
Deoarece principalul motiv pentru dezvoltarea osteocondrozei este distribuția neuniformă a sarcinii pe coloana vertebrală, alți factori care la prima vedere par neimportanti pot afecta și sănătatea umană. Purtând o geantă într-o singură mână, obiceiul de a sta aplecat, cu spatele trântit, de dormit pe un pat moale de pene, curbura poziției gâtului în timpul somnului (pernă înaltă), pantofi incomozi (deși la modă) - toate acestea servesc și ca o condiție prealabilă pentru bolile de spate. Un stil de viață nesănătos, obezitatea și scolioza la adolescență pot agrava și mai mult starea.
Factorii de risc includ:
- persoane înalte pentru că mușchii spatelui sunt slab dezvoltați;
- oricine duce un stil de viață sedentar;
- cei care sunt forțați de profesia lor să ridice greutăți;
- șoferii de camion care se confruntă cu vibrații prelungite;
- foști sportivi;
- cei care au avut deja cazuri similare de boală în familie;
- femeile însărcinate și femeile în timpul menopauzei;
- persoanele în vârstă;
- fumători.
Cum se diagnostichează boala
Dacă pacientul detectează simptomele de mai sus, atunci ar trebui să vină la medicul local, care va redirecționa pacientul către un neurolog. Pentru a clarifica diagnosticul, un neurolog poate trimite pacientul la un specialist mai specializat - un vertebronneurolog (un medic care se ocupă exclusiv de bolile coloanei vertebrale). Un chiropractician bun poate detecta boala și prin palparea spatelui. Dacă un pacient suspectează o hernie, atunci un chirurg traumatist este indispensabil.
Metode instrumentale sunt, de asemenea, utilizate pentru a face un diagnostic:
- radiografie a coloanei vertebrale;
- mielografie (aceasta este o imagine nu numai a oaselor, ci și a terminațiilor nervoase și a altor structuri);
- examinarea reflexelor (ciocanul notoriu al unui neurolog);
- tomografie computerizată;
- rezonanța magnetică nucleară (cea mai precisă și sigură metodă de diagnosticare);
- imagistica prin rezonanță magnetică (o metodă indispensabilă pentru patologia discului intervertebral).
De asemenea, medicul prescrie pacientului analizele obișnuite.
Într-un test de sânge general, ar trebui să acordați atenție numărului de leucocite și VSH. O creștere a valorilor va indica prezența unui proces inflamator în organism. Un nivel scăzut al hemoglobinei va indica o lipsă de alimente proteice, care poate afecta direct dezvoltarea proceselor degenerative.
Un test general de urină va arăta ce procent de săruri minerale există în organism. O rată crescută indică o încălcare a echilibrului corect al nutrienților din alimente.
Glicemia crescută indică, de asemenea, că pacientul nu mănâncă corespunzător. În plus, acesta poate fi primul simptom al diabetului, care duce la complicații pentru toate organele corpului uman.
O analiză a nivelului de colesterol din sânge este, de asemenea, foarte importantă, deoarece arată starea vaselor de sânge.
Tratamentul osteocondrozei
În stadiul inițial al bolii, tratamentul medicamentos este utilizat într-o cantitate minimă. Sunt necesare medicamente pentru a ameliora starea pacientului, pentru a ameliora inflamația și pentru a îmbunătăți metabolismul. Dacă aceste proceduri nu sunt suficiente, medicul prescrie un blocaj, adică injecții, care sunt un remediu destul de eficient. Persoanelor în vârstă li se prescriu medicamente care nu se acumulează în organism.
Fizioterapia completează bine tratamentul medicamentos. Metodele de fizioterapie includ: ultrasunete, utilizarea unui câmp magnetic, curent de joasă frecvență, terapia cu laser și așa mai departe. Principiul de acțiune vizează dilatarea vaselor de sânge și creșterea circulației sanguine. În acest fel, se obține un efect analgezic și se normalizează răspunsul imun afectat.
Kinetoterapia are, de asemenea, un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Un set de exerciții selectat corespunzător îi poate readuce pe cei mai neglijați pacienți. Sub influența activității fizice, nu numai funcțiile afectate sunt restaurate, ci și starea psihică generală a pacientului se îmbunătățește. Însăși prescripția unei astfel de terapii oferă pacientului încredere că va putea reveni la un stil de viață cu drepturi depline. Un simulator, cum ar fi o placă de tratament specială, sa dovedit a fi excelent. Aceasta este o modalitate ieftină și eficientă de a restabili funcția coloanei vertebrale.
Acțiunea masajului se bazează pe procese metabolice complexe. Datorită acesteia, circulația sanguină și limfatică se îmbunătățește în zona afectată, ceea ce favorizează metabolismul, relaxarea tonusului muscular, mobilitatea articulațiilor și îmbunătățirea stării pielii. Masajul ameliorează durerea, oboseala și îmbunătățește starea fizică a corpului.
Terapia manuală trebuie efectuată numai de un profesionist, deoarece un specialist analfabet poate dăuna pacientului. O astfel de terapie este un set de măsuri care pot îmbunătăți radical starea unei persoane. Un specialist bun poate elibera pacientul de blocarea funcțională și poate restabili capacitatea de a utiliza pe deplin organul afectat. Impactul se efectuează folosind presiune, răsucire, împingere, smucitură și așa mai departe.
Tracțiunea coloanei vertebrale dă rezultate bune. Poate fi sub apă sau uscat. Folosit pentru a mări spațiul dintre discuri. Sub apă, după cum sugerează și numele, are loc sub apă și uscat - pe mese cu echipamente speciale. Extensia poate fi verticală sau orizontală, în funcție de poziția corpului.
Complicațiile ignorării bolii
Se crede că toată lumea are condroză. Dar acesta nu este un motiv pentru a ignora problema. Acesta nu este un diagnostic complet inofensiv. În cazuri deosebit de avansate, boala poate duce la dizabilitate.
Dacă tratamentul este ignorat, pot apărea ulterior următoarele complicații:
- hernie;
- proeminență (modificare inițială a discului intervertebral);
- cifoză (cocoașă pe spate);
- radiculita;
- depozite de sare;
- accident vascular cerebral măduva spinării;
- tulburări circulatorii;
- paralizia picioarelor
Osteocondroza cervicală netratată poate provoca dureri de cap, amețeli și insomnie. Pieptul se transformă în nevralgie intercostală. Lombar provoacă consecințe precum inflamația nervului sciatic, funcționarea defectuoasă a sistemului genito-urinar. Condiția principală pentru tratamentul osteocondrozei este respectarea etapelor și numai eforturile constante direcționate vor da un rezultat bun.
Prevenirea bolilor
Prevenirea joacă un rol important în menținerea unei coloane vertebrale sănătoase. Primul pas este reducerea riscului de accidentare la locul de muncă. Acest lucru se aplică sarcinilor dinamice și statice. Dacă există o astfel de posibilitate, ar trebui să te muți la alt loc de muncă la prima senzație de durere în spate. În caz contrar, trebuie să iei măsurile necesare: să-ți schimbi constant poziția corpului, să-ți optimizezi locul de muncă, să faci gimnastică sau măcar niște exerciții. Cursurile de yoga pot juca un rol deosebit. Acest vechi sistem indian de ipostaze, așa-numitele asane, poate ajuta la îndepărtarea oricărei stări de strângere a corpului, relaxarea și întinderea coloanei vertebrale.
Munca corectă cu greutăți este de o importanță nu mică în prevenire.
Există mai multe reguli pe care toți cei care își protejează spatele trebuie să le respecte:
- Nu ridicați greutăți cu brațele întinse; corect ar fi să te așezi și, apăsând încărcătura la piept, să te ridici cu spatele drept;
- Nu poți purta o încărcătură într-o mână; corect ar fi să-i distribui greutatea în două părți, aproximativ egale;
- chiar dacă bagajele cântăresc puțin, trebuie să vă opriți periodic și să vă odihniți mâinile;
- coloana vertebrală trebuie să fie pregătită pentru încărcătură; Un set regulat de exerciții pentru întărirea spatelui, adică corsetul muscular, poate ajuta în acest sens.
Dacă nu este posibil să faci exerciții în mod regulat, îl poți înlocui cu o plimbare mai familiară. Este indicat să faceți cel puțin 8.000 de pași în fiecare zi, dar trebuie să vă asigurați o postură bună și să combinați pașii cu o respirație adecvată; În timp ce mergi, poți încerca diferite variante de mers: pe degetele de la picioare, pe călcâie, ridicarea picioarelor sus, mersul pe curse. Dacă nu aveți timp pentru asta, atunci chiar și o plimbare scurtă, dar energică, până la serviciu și înapoi va aduce beneficii corpului.
Înotul combină oportunitatea de a relaxa vertebrele și de a simți activitate fizică. În apă se aplică legea lui Arhimede, care reduce greutatea corpului uman, astfel încât mușchii se relaxează și coloana vertebrală se întinde. În plus, înotul vă permite să vă mențineți corpul în formă bună.
Alergarea poate servi și ca prevenire a bolilor. Trebuie amintit că atât lipsa activității fizice, cât și excesul acesteia sunt dăunătoare coloanei vertebrale. Trebuie să monitorizați cu atenție starea corpului și să evitați durerea.
Dacă apar semne de inflamație, un aplicator medicinal vă poate ajuta. Atunci când acele intră în contact cu pielea pacientului, terminațiile nervoase sunt iritate, vasele de sânge se dilată, circulația sângelui se îmbunătățește și sindromul durerii slăbește. Expunerea mai lungă, până la 40 de minute, duce la relaxarea musculară.
O dietă adecvată este una dintre cele mai eficiente metode de prevenire.
Ar trebui să urmărească mai multe obiective:
- lupta împotriva excesului de greutate;
- cantitatea necesară de vitamine și minerale;
- prevenirea deshidratării organismului;
- încetinirea proceselor distructive.
Pentru ca dieta să-și atingă obiectivele, alimentele trebuie să aibă un conținut scăzut de calorii și să includă produse lactate, pește, ouă, ierburi și ulei vegetal. Medicii sfătuiesc să consumați preparate pe bază de bulion: supe, borș, jeleuri, aspic. Într-adevăr, astfel de alimente conțin protectori care protejează țesutul cartilajului. Dar persoanele în vârstă ar trebui să abordeze o astfel de dietă cu prudență, deoarece grăsimea conținută în bulionul concentrat poate înfunda un vas de sânge din creier.
Sănătatea coloanei vertebrale este în mâinile fiecărei persoane. Dacă, la prima durere, începi să faci gimnastică, să te înscrii la o piscină și să-ți revizuiești dieta, poți nu numai să încetinești procesul de distrugere a vertebrelor, ci și să îmbunătățești sănătatea organismului în general. Dacă nu aveți timp sau dorința de a duce un stil de viață activ, atunci trebuie să urmați regulile de bază de siguranță descrise mai sus în acest articol.